Rahapelaaminen on monille hupia, Pelikaani Casino pelaajansuoja, mutta jos se alkaa ohjata arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on välttämätöntä. Suomessa on saatavilla useita ilmaisia ja luottamuksellisia tukimuotoja, jotka on suunniteltu juuri sinua varten. Me keräsimme tähän artikkeliin oleelliset tiedot siitä, mistä ja miten voit saada apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli asia oma tai läheisesi pelaaminen, kattava auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen takana.
Maksuton neuvonta verkossa – kokeet ja omahoitomateriaalit
Jos et ole vielä valmis keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla korkeatasoisia itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio sisältää testejä, joiden avulla pystyt arvioimaan omaa pelaamistasi vikkelästi ja yksityisesti. Testi antaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun täytyy paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Sen ohella tarjolla on saatavia päiväkirjapohjia, joihin voit merkitä peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen aiheuttamia tunteita. Itseapumateriaaleissa ohjeistetaan konkreettisesti, miten luoda arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten säädellä mielihaluja. Me korostamme, että apu ei tarvitse kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen pystyy aloittamaan olohuoneen rauhassa.
Peluuri-palvelu – helposti lähestyttävä kansallinen tukipalvelu
Peluuri on Suomessa toimiva, veloitukseton palvelu, mihin voit kääntyä anonyymisti. Se antaa neuvontaa puhelimen välityksellä, verkkokeskustelussa ja verkkolomakkeen avulla kaikille rahapelaamisen parissa painiville. Peluurin asiantuntijat avustavat kartoittamaan tilannekuvan ja laatimaan käytännöllisiä vaiheita pelikäyttäytymisen hallitsemiseen. Palvelu on tarkoitettu sekä pelaajille ja heidän läheisille.
Me arvostamme Peluurin tarjoamaa nopeaa vastetta, koska chat-palvelussa saadaan vastaus tavallisesti parissa minuutissa. Palvelun käytön ei tarvitse päätyä mihinkään rekisteröintiin tai velvoitteisiin, ja avun saamisen voi päättää milloin tahansa. Juuri saavutettavuus muodostaa Peluurista keskeisimmän suunnan monen suomalaisen pelaajan toipumispolulla.
Vertaistuen voima – GA ja muut sisäiset ryhmät
Kokemusten jakaminen toisten samassa tilanteessa olijoiden kanssa helpottaa usein häpeän tuntemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät kokoontuvat eri puolilla Suomea säännöllisin väliajoin, ja tapaamisiin voi tulla ilman etukäteisilmoitusta. Ryhmän tuki pohjautuu kuuntelulle ja omien kokemusten suoralle jakamiselle salassapidettävässä ilmapiirissä.
Seuraavassa on muita vertaistuen muotoja, joita kotimaassamme on saatavana:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja suljetut verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden nimettömät keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen ylläpitämät kohtaamispaikat, joissa vaihdetaan ajatuksia riippuvuuksista yleisesti.
Me uskomme, että vertaisten tuki täydentää ammattiapua ja tuo pitkäkestoista kannustusta arkeen.
Pelaamisen estotyökalut ja digitaaliset rajoitusmenetelmät
Teknologia antaa monia konkreettisia keinoja pelaamisen rajoittamiseen. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, estävät kulun tuhansille rahapelisivustoille jokaisella laitteellasi. Asennuksen jälkeenpäin esto on vaikea kiertää, mikä tarjoaa arvokasta taukoa ja vähentää impulsiivista pelaamista.
Sen ohella Veikkaus antaa oman pelikiellon, joka koskee kaikki sen kanavat. Monet ulkomailla lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan omalta tililtäsi. Me neuvomme hyödyntämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen on hallinnassa eikä vaihdu salakavalasti ongelmaksi.
Meidän neuvomme ensimmäiseksi askeleeksi
Jos huomasit tekstistämme oman tilanteen, keskeisin neuvo on: älä jää oman ongelmasi kanssa. Puhelu Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täydellisen nimettömää. Kukaan ei edellytä sinun olevan valmis muutokseen heti. Jo pelkkä huolen pukeminen sanoiksi ammattilaiselle helpottaa taakkaa huomattavasti.
Me toivomme että kaikki suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma aiheuta häpeän syytai olekaan. Avun hakeminen on urhea teko, joka osoittaa tahdosta kantaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai nyt matkalla kohti pelitöntä elämää, Suomesta löytyy sinulle sopiva tuki. Tee pieni askel jo tänään.
Toipumisen tie – arkielämän luominen pelaamisen päättämisen jälkeen
Avun hakemisen ja pelaamisen hallintaan saamisen jälkeen koittaa uudenlainen elämä. Kuntoutuminen ei ole suoraa tietä, vaan siihen sisältyvät usein retkahdukset ja niistä opiksi ottaminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaistukiryhmistä ja tukiseurannasta on paljon apua, että yksi pelikerta ei päädy uudelleen vanhaan kierteeseen.
Me rohkaisemme rakentamaan arkea vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä liikuntaa, budjetointia ja tunteiden sanoiksi pukemista. Useat hyötyvät ammattilaisen kanssa tehdystä kirjallisesta ohjelmasta, johon kirjoitetaan yksiselitteiset tavoitteet, hälytysmerkit ja menetelmät selviytyä haastavista tilanteista. Ajan kuluessa vapaus peliriippuvuudesta antaa luottamusta itseen ja entistä parempaa elämänlaatua.
Peliongelman tunnistaminen
Tuen hakemisen kynnys madaltuu, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma saattaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, pakkona panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan jahtaamisena. Moni havaitsee valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja peittävänsä pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta oleellista on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me suosittelemme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin oikeutettua hakea. Varhainen puuttuminen suojaa mielenterveyttä ja nopeuttaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Sosiaali- ja terveysalan palvelut ja hoitopolut
Oma terveysasema, työterveyshuolto ja opiskelijaterveydenhuolto tarjoavat ilmaisia toimintoja, joiden puitteissa peliongelmaa voidaan tutkia puheterapian, terapia- menetelmien tai lääkärin vastaanotolla. Hoitava henkilö selvittää tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja auttaa mahdollisten liitännäisongelmien, esimerkiksi alakulon tai ahdistuksen, hoidossa.
Tämän lisäksi erikoissairaanhoidon alaiset piirissä ovat päihdepoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille pystyy saapua suoraan, ja sieltä on saatavissa saat pitkäaikaista ohjausta joko siten henkilökohtaisesti tai ryhmämuotoisesti. Suosittelemme neuvomme miettimään kyseistä vaihtoehtoa, siinä tapauksessa, että pelihimo on ollut olemassa useita vuosia ja hallinnan tuntemus on kadonnut. Ammattilainen ei tuomitse, vaan auttaa sinua eteenpäin suuntaan hyvinvointia.
Tukea omaiselle – et ole ainoa huolesi seurassa
Rahapelaaminen kohdistuu aina samoin ympärillä oleviin läheisiin. Kumppanit, lapset, äidit ja isät ja ystävät tuntevat usein murhetta ja tuntevat epätietoisuutta. Suomessa on tarjolla erityisesti läheisille tarkoitettuja neuvontapuhelimia, samankaltaisten ryhmiä ja verkkomateriaaleja, jotka auttavat käsittämään pelaamisriippuvuutta terveysongelmana ja vahventavat omia rajojaan.
Olennaisinta on pitää yllä vuorovaikutusyhteys ja karttaa moittimista. Me kehotamme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille suunnattuun chat-palveluun tai liittymään Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on tärkeässä asemassa, ja asiantuntija opastaa, kuinka auttaa rahapelien seurassa kamppailevaa ilman, että itse uupuu. Pidä mielessä, että pelaajan kuntoutuminen ei ole läheisen harteilla.